Relatie Transformatie 8 sessies

Relatie Transformatie in 8 sessies

Een relatie transformatie is voor stellen die dieper willen gaan dan de ‘standaard’ relatie coaching. Het is voor stellen die de beste versie uit zichzelf en de beste versie uit hun relatie willen halen.

De ‘ACT & Connect’-methode die ik in de loop der jaren heb ontwikkeld, is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy, ook wel de ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy’ genoemd.

Door middel van de ACT & Connect leer je als stel om meer mindful in het leven te staan. Je leert te ‘helicopteren’ boven eigen gedrag, zodat je patronen kunt gaan ontdekken. Aan de hand van kernwaarden ontdek je of die patronen nog wel in overeenstemming zijn met de manier waarop je in het leven wilt staan en de manier waarop je een relatie wilt hebben.

Zo niet, dan is het tijd voor verandering… Tijd voor een zogenaamde ‘Relatietransformatie’.

De relatiesessies zijn gericht op het inslijten van het gewenste gedrag en tegelijkertijd het zoveel mogelijk uitslijten van ongewenst gedrag. In dit proces zal naar voren komen welke situaties en gedragingen helaas onveranderbaar blijken te zijn. Hiermee leer je te dealen door óf nieuwe relatiekeuzes te maken óf door op een diepere laag iets in jezelf te verwerken/los te laten, bijvoorbeeld door middel van een EMDR-sessie.

Met behulp van theorie, video’s en concrete opdrachten uit de online relatietraining/leeromgeving kunnen stellen buiten de sessies om de verdieping creëren die ze willen.

Naast de ‘gewone’ gesprekstherapie zijn er (loslaat)sessies aan zee mogelijk, sessies met (één van de) kids, familie opstellingen, etc. Ik pas graag mijn werkwijze aan bij de hulpvraag die er ligt.

Wat stellen aangeven over mijn werkwijze is dat ze het fijn vinden dat ik ze op gang kan helpen met soms een ogenschijnlijk kleine opmerking. Ik schets bijvoorbeeld een perspectief waar ze nog niet aan gedacht hadden of ben het luisterende oor die ze al jarenlang missen. Ook ervaren stellen het als prettig dat ik als neutraal persoon de negatieve interactie doorbreek waarin een ieder met steeds meer stemverheffing zijn gelijk probeert te halen. Dit noem ik de ‘rechtbankruzies’. Een helpende gedachte voor dit soort ruzies is:

‘Kies ik voor mijn gelijk of mijn geluk?’.

Hoog oplopende emoties kanaliseren we door middel van individuele sessies en desgewenst door middel van schrijftherapie. In de relatiesessies ontstaat daardoor ruimte om op een rustige manier, helder jezelf te kunnen verwoorden. De ander voelt zich vervolgens niet onnodig aangevallen en heeft daardoor de ruimte om aandachtig naar het verhaal van de ander te kunnen luisteren. Win-win dus.

Door mijn uitgebreide achtergrond in de psychiatrie heb ik veel kennis over ziektebeelden. Mijn expertise is dan ook het helpen van stellen waarbij iemand kampt met angsten, depressieve gevoelens of overmatige rusteloosheid (iets wat we meestal ADHD noemen, maar wat minstens zo vaak voortkomt vanuit trauma/PTSS).

Door de combinatie van relatiesessies met afwisselend ook individuele sessies, zorg je mijns inziens voor een diepgaande en daarmee duurzame verandering in jouw leven.